Podsumowanie treningów biegowych Maj 2018

Bieg SGGW

Podsumowanie treningów biegowych w maju. Miesiąc wzlotów i upadków. Tygodni z kilometrażem 130km, jak i 30km. Wykonałem pierwsze badania wydolnościowe z pomiarem mleczanu w życiu. Startowałem w czterech biegach. Wygrałem Bieg SGGW oraz Ultra Roztocze, a na drugim miejscu podium stałem w Podkowiańskiej Dyszce. Pogoda w maju iście letnia, choć deszczowych dni nie brakowało. Łączny […]

Podsumowanie treningów biegowych Luty 2018

bieganie luty

Podsumowanie treningów biegowych w lutym. Biegowo, nie jest to mój mocny miesiąc. Przebiegłem 170km, spędziłem 10 dni (35% miesiąca) na nartach. Będąc instruktorem narciarstwa styczeń i luty to miesiące spędzone na nartach. Bardzo ciężko byłoby mi z tego zrezygnować. Wiem, że są to bardzo ważne miesiące w przygotowaniach do sezonu wiosennego. Cóż.. Moja strata. Będę […]

Podsumowanie Treningów Biegowych Styczeń 2018

blog biegowy

Podsumowanie treningów biegowych w styczniu. Styczeń to zaledwie 140 przebiegniętych kilometrów. Patrząc na biegowych znajomych, którzy wykręcili 300-500km, mój wynik to pikuś (nawet nie Pan Pikuś). Na Fanpage’u zabrakło cotygodniowych podsumowań, przez co nie wiedzieliście jak idą moje treningi. Postaram się je regularnie udostępniać. Za to mogliście zobaczyć, co było powodem tak małego kilometrażu w […]

Podsumowanie Treningów Biegowych Grudzień 2017

bieganie blog

Podsumowanie treningów biegowych w grudniu. Podsumowanie grudnia będzie krótkie i zwięzłe. Nie był to dobry miesiąc. Odbyłem jedynie 10 aktywności, pokonując 100 km. Ponad połowę mniej niż w przebiegłem listopadzie. 1.12 (Piątek): 11km- bieżnia mechaniczna, 3km spokojnie, 3x 1,6km 3:40/km, powtórzenia 6x300m, 2km schłodzenie 2.12 Sobota: wolne 3.12 Niedziela: 10km- rozgrzewka 3km, podbiegi na Agrykoli […]