Bieganie w 2017 roku- Podsumowanie. To był rok pełen wrażeń. Nie zabrakło sukcesów, jak i porażek. Jak duże postępy udało się uczynić? Schudłem 18 kilogramów. Z 92 kg w kwietniu do 74kg w październiku. Od kwietnia do listopada, poprawiłem czas na dychę o prawie 9 minut. Z 44:04 do 35: 25 w listopadzie. Choć do […]
blog biegowy
Podsumowanie Treningów Biegowych Grudzień 2017
Podsumowanie treningów biegowych w grudniu. Podsumowanie grudnia będzie krótkie i zwięzłe. Nie był to dobry miesiąc. Odbyłem jedynie 10 aktywności, pokonując 100 km. Ponad połowę mniej niż w przebiegłem listopadzie. 1.12 (Piątek): 11km- bieżnia mechaniczna, 3km spokojnie, 3x 1,6km 3:40/km, powtórzenia 6x300m, 2km schłodzenie 2.12 Sobota: wolne 3.12 Niedziela: 10km- rozgrzewka 3km, podbiegi na Agrykoli […]
NAJLEPSZY książka, czy film?
NAJLEPSZY książka, czy film? Film Najlepszy miał swoją kinową premierę 17.11.2017r. W ciągu pierwszego miesiąca film obejrzało ponad pół miliona widzów, a na filmweb.pl uzyskał ocenę 8,3/10. Najlepszego, którego wyreżyserował Łukasz Palkowski miałem okazję obejrzeć 20 listopada w Kinotece. Już kilka miesięcy przed premierą, nie mogłem się doczekać kiedy będę miał chwilę, aby wyskoczyć do kina. Tematyki […]
Podsumowanie Treningów Listopad 2017
Podsumowanie treningów biegowych w listopadzie. Miesiąc kończę z wynikiem 206km na zegarku i dorzucam do tego 15km bez zegarka, razem 221km. Wynik bez szału, ale trening w listopadzie miał inny cel. Ale idąc po kolei: 1.11 (Środa): 10km- równe tempo 4:00/km 2.11 (Czwartek): wolne 3-5.11 (Piątek-Niedziela): jazda na nartach na Stubai’u 3 dni spędziłem na […]
Maski antysmogowe Respro Cinqro i UltraLight – Test
Maski antysmogowe Respro Cinqro i UltraLight – Test Jako, że pochodzę z Krakowa temat smogu jest mi wyjątkowo bliski. Przez wiele lat świadomość jakości powietrza, była na bardzo niskim poziomie. Na szczęście od kilku lat to się zmienia. Kilka podstawowych faktów na temat SMOGu: – samo słowo pochodzi od słów smoke (dym) i fog (mgła) […]
18. PKO Poznań Maraton – Relacja
Decyzję o starcie w maratonie podjąłem około 3 miesiące wcześniej. Wybrałem Poznań z racji odpowiedniego terminu i świetnych opinii. Przygotowywałem się typowo pod ten dystans, ale podsumowanie tego okresu znajdzie swoje miejsce w osobnym wpisie. Trochę historii.. Debiutowałem na dystansie maratońskim w 2011 roku w Krakowie, mając ukończone zaledwie 18 lat – tak wiem, bardzo […]
Bieg Cichociemni 44′- Relacja
Są takie dni kiedy trzeba zrobić szybki trening. Można więc iść na bieżnie i robić interwały czy inny trening. Niestety nie zawsze łatwo nam przychodzi wejście na wyższe tempo. Jako, że miałem na niedzielny poranny trening zaplanowane szybsze bieganie, postanowiłem wystartować w jakiś zawodach. Rywalizacja najbardziej mnie motywuje do podkręcenia tempa i utrzymania do samego […]
Pomysł na blog..
Oto mój pierwszy post na nowym blogu pod adresem blogbiegowy.pl Skąd w ogóle pomysł na prowadzenie strony www o tematyce biegowej? Biegam od kilku dobrych lat, uwielbiam to co robię i chciałbym się dzielić swoimi spostrzeżeniami, treningiem, motywacją i zarażać tym inncyh. Myślę, że zebrałem już wystarczające doświadczenie, aby móc powołać ten blog do istnienia. […]