Kopenhaga Półmaraton 2019- relacja W ciągu ostatnich dwóch tygodni, a w zasadzie dwóch weekendów miałem możliwość przeżyć dwie niesamowite biegowe przygody. Pierwsza, o której już pisałem, to wyjazd na Ultra-Trial du Mont-Blanc do Chamonix w roli kibica oraz druga, Kopenhaga Półmaraton, już jako uczestnik. Dlaczego Kopenhaga Półmaraton? Swoją dotychczasową życiówkę (1:12:34), wywalczyłem w zeszłym roku podczas Półmaratonu Praskiego. W tym roku również zamierzałem […]
blog biegacza
Ultra Roztocze 2019- rozwiązanie sporu
Ultra Roztocze 2019- rozwiązanie sporu Wpis dotyczy rozwiązania sytuacji opisanej w relacji z zawodów Ultra Roztocze 30km, opublikowanej tutaj: Ultra Roztocze 2019- relacja W piątek, 24.05.2019 zostało opublikowane przez Organizatora oświadczenie na stronie ultraroztocze.pl Treść oświadczenia: W związku z protestami złożonymi przez uczestników biegu Ultra Roztocze 30km, komisja sędziowska po dokonaniu szczegółowej analizy śladów GPS […]
Podsumowanie treningów biegowych- kwiecień 2019
Podsumowanie treningów biegowych- kwiecień 2019 To właśnie w tym miesiącu życiówka na dychę, poniżej 33 minut stała się faktem, podczas Biegu OSHEE. Złamać tę barierę udało się również podczas Biegu Nocnego w Krakowie. Sporo jednostek treningowych z szybkim bieganiem. Interwały, biegi z narastającą prędkością, zawody.Ilość kilometrów podobna do treningów w marcu, przy mniejszej ilości jednostek […]
Bieg Nocny Kraków 2019- relacja
Bieg Nocny Kraków 2019- relacja To był szalony tydzień.. a zaczęło się od świąt wielkanocnych. Codziennie pokonywałem kilkaset kilometrów i to bynajmniej nie na treningu! A było tak: Warszawa-Kraków-Warszawa-Zielona Góra-Norymberga-Zielona Góra-Warszawa-Kraków. To był naprawdę bardzo męczący tydzień z ograniczonym czasem na spanie, bieganie, regenerację i wszystko co związane z treningiem. W tygodniu przedstartowym biegałem tylko […]
Podsumowanie treningów biegowych- marzec 2019
Podsumowanie treningów biegowych- marzec 2019 Marzec to był dobry miesiąc, a nawet bardzo dobry. Realizowałem mocny trening, sporo obciążających jednostek i treningu jakościowego. Bieganie prawie codziennie, a czasami rano i wieczorem. Przebiegłem prawie 100km więcej, niż w analogicznym okresie w zeszłym roku! Dla porównania w zeszłym roku wyglądało to następująco: Podsumowanie treningów biegowych Marzec 2018 […]
Podsumowanie treningów biegowych- luty 2019
Podsumowanie treningów biegowych- luty 2019 Luty nigdy nie był moim mocnym miesiącem, pod względem treningów. Jest to czas, kiedy powoli budzę się z zimowego snu i wracam na odpowiednie tory. Ilość przebiegniętych kilometrów, nawet niezła w porównaniu do lutego 2018, kiedy licznik zatrzymał się na 170km. Niestety spora liczba wyjazdów służbowych nie pozwoliła na realizację […]
Łemkowyna Winter Trail 2018- relacja
Łemkowyna Winter Trail 2018- relacja Moja przygoda z biegiem Łemkowyna Ultra Trail rozpoczęła się w 2014 roku. Była to pierwsza edycja tego górskiego biegu. Wybrałem dystans 150km, który pokonałem w 34h 23min 6sek, kończąc rywalizację na 5 miejscu od końca (przy czym ponad połowa biegaczy zrezygnowała już na trasie). Po niespełna 5 latach powróciłem na […]
38. Berlin Półmaraton- relacja
38. Berlin Półmaraton – relacja Na półmaraton w Berlinie zapisałem się niespełna miesiąc po jesiennym maratonie w Poznaniu. Zrodził się wtedy cel: Złamać na wiosnę 1:15 w półmaratonie, czyli poprawić życiówkę o ponad 3 minuty. Dlaczego Berlin? płaska, szybka trasa, najlepsi biegacze na świecie (jest się z kim ścigać), sentyment- W Berlinie zrobiłem życiówkę w […]
Podsumowanie treningów biegowych Marzec 2018
Blog Biegowy. Podsumowanie treningów biegowych w marcu. Początek marca to duże mrozy, a koniec to już wiosna. Przebiegłem 270km, realizując 22 jednostki treningowe. Dobrej jakości treningi, na niezłej intensywności. Dwa starty, jeden towarzysko i drugi dający nową życiówkę na dychę. Co miałem wytrenować, wytrenowałem. Kwiecień to już zbieranie plonów- w planie dwa główne starty: Półmaraton […]
Podsumowanie treningów biegowych Luty 2018
Podsumowanie treningów biegowych w lutym. Biegowo, nie jest to mój mocny miesiąc. Przebiegłem 170km, spędziłem 10 dni (35% miesiąca) na nartach. Będąc instruktorem narciarstwa styczeń i luty to miesiące spędzone na nartach. Bardzo ciężko byłoby mi z tego zrezygnować. Wiem, że są to bardzo ważne miesiące w przygotowaniach do sezonu wiosennego. Cóż.. Moja strata. Będę […]