Historia Moja maratońska historia sięga 2011 roku. W debiucie osiągnąłem wynik 3h 45min 10sek. Później nastąpiła kilkuletnia stagnacja wyników, która spowodowana była brakiem treningu typowo maratońskiego. Bieganie traktowałem jako dodatek do życia, a nie codzienność. Moim największym marzeniem było złamanie 3h w maratonie, tylko że nic w tym kierunku nie robiłem, a przynajmniej nie tyle […]
trening do maratonu
Podsumowanie treningów biegowych w sierpniu
Podsumowanie treningów biegowych w sierpniu. Bieganie to ciągłe wzloty i upadki. Po mocnym czerwcu i słabym lipcu, zaliczyłem całkiem dobry sierpień. Świetne treningi i zwycięstwo ostatniej edycji Puchar Maratonu Warszawskiego. Rekordowy kilometraż: 466 km Dni bez biegania: 7 dni 01.08 (Środa): 13km- bieg spokojny 4:35/km 02.08 (Czwartek): rano 13km- bieg spokojny 4:17/km + wieczorem 10km- bieg […]