Podsumowanie treningów biegowych w grudniu. Podsumowanie grudnia będzie krótkie i zwięzłe. Nie był to dobry miesiąc. Odbyłem jedynie 10 aktywności, pokonując 100 km. Ponad połowę mniej niż w przebiegłem listopadzie. 1.12 (Piątek): 11km- bieżnia mechaniczna, 3km spokojnie, 3x 1,6km 3:40/km, powtórzenia 6x300m, 2km schłodzenie 2.12 Sobota: wolne 3.12 Niedziela: 10km- rozgrzewka 3km, podbiegi na Agrykoli […]
motywacja do biegania
Pomysł na blog..
Oto mój pierwszy post na nowym blogu pod adresem blogbiegowy.pl Skąd w ogóle pomysł na prowadzenie strony www o tematyce biegowej? Biegam od kilku dobrych lat, uwielbiam to co robię i chciałbym się dzielić swoimi spostrzeżeniami, treningiem, motywacją i zarażać tym inncyh. Myślę, że zebrałem już wystarczające doświadczenie, aby móc powołać ten blog do istnienia. […]