Ultra Roztocze 2019- relacja

Długo zastanawiałem się nad tegorocznym udziałem w Ultra Roztocze. Będąc w życiowej formie, nie traktowałem tego startu w kategorii wyzwania, tym bardziej że w zeszłym roku wygrałem. Jednak ze względów towarzyskich zdecydowaliśmy z Anią, udać się na Roztocze, dołączając do dużej paczki przyjaciół. Przeczytaj też: Ultra Roztocze 2018- relacja Wyjechaliśmy w piątek po pracy i […]

Podsumowanie treningów biegowych- kwiecień 2019

Podsumowanie treningów biegowych- kwiecień 2019 To właśnie w tym miesiącu życiówka na dychę, poniżej 33 minut stała się faktem, podczas Biegu OSHEE. Złamać tę barierę udało się również podczas Biegu Nocnego w Krakowie. Sporo jednostek treningowych z szybkim bieganiem. Interwały, biegi z narastającą prędkością, zawody.Ilość kilometrów podobna do treningów w marcu, przy mniejszej ilości jednostek […]

Bieg Nocny Kraków 2019- relacja

Bieg nocny

Bieg Nocny Kraków 2019- relacja To był szalony tydzień.. a zaczęło się od świąt wielkanocnych. Codziennie pokonywałem kilkaset kilometrów i to bynajmniej nie na treningu! A było tak: Warszawa-Kraków-Warszawa-Zielona Góra-Norymberga-Zielona Góra-Warszawa-Kraków. To był naprawdę bardzo męczący tydzień z ograniczonym czasem na spanie, bieganie, regenerację i wszystko co związane z treningiem. W tygodniu przedstartowym biegałem tylko […]

Podsumowanie treningów biegowych- marzec 2019

Podsumowanie treningów biegowych- marzec 2019 Marzec to był dobry miesiąc, a nawet bardzo dobry. Realizowałem mocny trening, sporo obciążających jednostek i treningu jakościowego. Bieganie prawie codziennie, a czasami rano i wieczorem. Przebiegłem prawie 100km więcej, niż w analogicznym okresie w zeszłym roku! Dla porównania w zeszłym roku wyglądało to następująco: Podsumowanie treningów biegowych Marzec 2018 […]

5. Bieg z dystansem „Dla małych serc”- relacja

bieg z dystansem

5. Bieg z dystansem „Dla małych serc”- relacja No i przyszła wiosna. A skoro przyszła, to zimę należało pożegnać biorąc udział w półmaratonie marzanny w Krakowie. Na tym etapie sezonu, nigdy nie jestem gotowy na mocne bieganie 21km, więc wybrałem bieg towarzyszący:  5. Krakowski Bieg z Dystansem ,,Dla małych serc”. Długo zastanawiałem się, czy wziąć […]

Podsumowanie treningów biegowych- luty 2019

bieganie luty

Podsumowanie treningów biegowych- luty 2019 Luty nigdy nie był moim mocnym miesiącem, pod względem treningów. Jest to czas, kiedy powoli budzę się z zimowego snu i wracam na odpowiednie tory. Ilość przebiegniętych kilometrów, nawet niezła w porównaniu do lutego 2018, kiedy licznik zatrzymał się na 170km. Niestety spora liczba wyjazdów służbowych nie pozwoliła na realizację […]

Łemkowyna Winter Trail 2018- relacja

Podium Łemkowyna Winter Trail

Łemkowyna Winter Trail 2018- relacja Moja przygoda z biegiem Łemkowyna Ultra Trail rozpoczęła się w 2014 roku. Była to pierwsza edycja tego górskiego biegu. Wybrałem dystans 150km, który pokonałem w 34h 23min 6sek, kończąc rywalizację na 5 miejscu od końca (przy czym ponad połowa biegaczy zrezygnowała już na trasie). Po niespełna 5 latach powróciłem na […]

Podsumowanie treningów biegowych w listopadzie

30. Bieg Niepodległości

Podsumowanie treningów biegowych w listopadzie. Kilometraż: 92km (mniej niż mój tygodniowy kilometraż do maratonu) Dni bez biegania: 20 dni (roztrenowanie) Po 4 dniach od Frankfurt Marathon, wróciłem do regularnego biegania. Musiałem szybko przestawić się na szybsze bieganie, jeśli chciałem uzyskać nową życiówkę w 100-lecie odzyskania przez Polskę Niepodległości. Wchodzimy na wyższe obroty.. 1.11 (Czwartek): wolne […]