Trening na schodach- sport dla każdego Odkąd pamiętam trening biegacza wiązał się ze schodami. Jest to jeden z pomysłów na trening. Powinien wystepować w planie treningowym,każdego biegacza. Pozwala rozwijać siłę biegową, wzmacnia mięśnie i pobudza organizm do cięższej pracy. Schody otaczają nas zewsząd. Są w miejscach pracy, blokach, parkach, hotelach. Nie ma problemu z ich […]
Bieganie jest moją pasją…