Konkurs Isostar- Relacja

Konkurs isostar oraz polskabiega Chciałbym Wam opowiedzieć moją przygodę z konkursem organizowanym przez isostar oraz polskabiega.pl Sziedząc w pracy i przeglądając jeden z portali społecznościowych, natknąłem się na bardzo ciekawy konkurs. Zadaniem uczestników było zrobienie zdjęcia, którego tytuł nosił nazwę „trening z isostar”, „energia z isostar”. Nagrody to 10x bon 100zł do Decathlon’u i 2x […]

Trening na schodach- sport dla każdego

Trening na schodach- sport dla każdego Odkąd pamiętam trening biegacza wiązał się ze schodami. Jest to jeden z pomysłów na trening. Powinien wystepować w planie treningowym,każdego biegacza. Pozwala rozwijać siłę biegową, wzmacnia mięśnie i pobudza organizm do cięższej pracy. Schody otaczają nas zewsząd. Są w miejscach pracy, blokach, parkach, hotelach. Nie ma problemu z ich […]

Brak czasu na bieganie- prawda czy fałsz

Brak czasu na bieganie- prawda czy fałsz Podstawową wymówką od biegania każdego z nas jest rzekomy „brak czasu”. Jeśli tylko nam się nie chce, jesteśmy zmęczeni, znudzeni, brakuje nam motywacji do działania tłumaczymy to w jednakowy sposób. A przecież podstawą do zdiagnozowania takiego stanu rzeczy jest szczerość i to głównie wobec samego siebie. Co ma […]

Trening uzupełniający- konieczność czy dodatek?

Trening uzupełniający- konieczność czy dodatek? Dostaję wiele pytań odnośnie tego co robić poza bieganiem i czy w ogóle. Interesuje Was jaki trening uzupełniający stosować by lepiej, szybciej i wydajniej biegać. Więc? Więc.. Nic nie zastąpi przebiegnięcia kilku kilometrów. Żaden dodatek nie da nam więcej, niż samo szeroko pojęte bieganie. Czyli nie tylko samo klepanie kilometrów, […]

Od kanapowca do Trailowca

Od kanapowca do Trailowca Wszystko zaczyna się bardzo niewinnie. Będąc już zmęczonym codziennością, podnosimy się z kanapy, aby spróbować marszobiegu, dochodzimy poprzez trucht do biegania. Przeżywamy start w pierwszych zawodach, bo ktoś nas akurat namówił. Jest świetna atmosfera, dobrze się bawimy. Przybiegamy na metę zmęczeni, ale zadowoleni. I znowu coś się dzieje. Medale, folia, izotonik […]

Biegowe podsumowanie Stycznia

Biegowe podsumowanie Stycznia.. Styczeń u większości z nas jest miesiącem postanowień noworocznych. Często także ich końca i obnażeniem naszych słabości. Wiec po co w ogóle to robimy? Nowy rok pozwala rozpocząć wszystko na nowo. Pozwala zmienić swoje życie, daje czystą kartę. Tabularaza, jakby powiedziała moja polonistka z liceum. Niektórym się udaje, wiec trzeba próbować, jeśli […]

On The Run 13.01.15

… On The Run PGE 13.01.15 data: 13.01.15 dystans: 5km miejsce: Warszawa, Łazienki Królewskie Pierwszy start i delikatny sprawdzian w tym sezonie już za mną. Wszystko za sprawą grupy energetycznej PGE, która postanowiła promować swoje usługi organizując biegi. Zawody odbyły się w pięknie ozdobionych i oświetlonych za pomocą iluminacji świątecznej Łazienkach Królewskich. Co najważniejsze bieg […]

Pomysł na blog..

Oto mój pierwszy post na nowym blogu pod adresem blogbiegowy.pl Skąd w ogóle pomysł na prowadzenie strony www o tematyce biegowej? Biegam od kilku dobrych lat, uwielbiam to co robię i chciałbym się dzielić swoimi spostrzeżeniami, treningiem, motywacją i zarażać tym inncyh. Myślę, że zebrałem już wystarczające doświadczenie, aby móc powołać ten blog do istnienia. […]