XIII Bieg Rzeźnika- Relacja

Pustynna Burza w Bieszczadach.. Czyli wywiad z Mateuszem Łękawą, uczestnikiem XIII Interrisk Bieg Rzeźnika. Skąd pomysł na Rzeźnika 2016? Ukończyłem już 2 wcześniejsze edycje, a dzięki temu, że w zeszłym roku przebiegłem Rzeźnika w wersji ULTRA, nie musiałem brać udziału w losowaniu (chętnych było 7 par na jedno miejsce). Dlaczego po raz kolejny chciałeś sprawdzić […]

Herbalife Triathlon 2015- Gdynia

W głowie każdego biegacza, a szczególnie takiego, który chce rozszerzać swoje horyzonty prędzej czy później pojawi się triathlon. Biegając po asfalcie, górach, lasach i rzekach ciągle szukamy nowego wyzwania dla siebie. O Ironmanie, gdzieś tam w oddali marzy chyba każdy biegacz. Przebiec maraton to dla wielu wyzwanie, a co powiecie na 3,8km pływania, 180km na […]

Bieg Rzeźnika Ultra

Bieg Rzeźnika Ultra Po bardzo udanym starcie w Biegu Rzeźnika w zeszłym sezonie oraz wielkim sentymencie do Bieszczad, dzięki Łemkowynie 150km, postanowiłem i w tym sezonie wystartować w tamtych okolicach. Jako, że jestem fanem pierwszych edycji imprez biegowych wybór padł na Rzeźnika Ultra. Już przed biegiem było wiele niejasności. Raz napisany regulamin, a raczej skopiowany […]

Pacemakerowa przygoda na maratonie

Kiedyś dawno temu, gdy była jeszcze zima, jak każdy biegacz zastanawiałem się nad zbliżającym się sezonem. Wiele planów, marzeń i możliwości. Jednym z tematów był start w maratonie. Jako, że dystans maratoński pokonywałem od 18 roku życia (czyli minimalnego wieku dla tego dystansu) co roku, chciałem zrobić to, także w nowym sezonie. Wtedy padł pomysł, […]

Gdzie są granice ludzkich możliwości?

Gdzie są granice ludzkich możliwości? Gdzie są granice w sporcie i ile jesteśmy w stanie poświęcić dla zwycięstwa, nowego rekordu czy nagrody? Okazuje się, że naprawdę wiele! Czas, zdrowie, szacunek, a nawet życie! W ostatnim czasie siecią zawładnął filmik z mety maratonu Austin Maraton. Finiszująca na trzecim miejscu Hyvon Ngetich na czworaka przekroczyła linię mety. […]

Uważaj na siebie!

Bezpieczeństwo to podstawa! Teraz gdy zacznie się robić coraz cieplej, a dzień nie jest jeszcza taki długi wielu biegaczy będzie rozpoczynać sezon biegowy masowo wychodząc na ulice. W tej chwili dość wcześnie zapada zmrok, co mocno ogranicza naszą widoczność. Bezpieczeństwo podczas biegania to podstawa. Jak możemy je sobie zapewnić? Starajmy się biegać po lasach, parkach, […]

Konkurs Isostar- Relacja

Konkurs isostar oraz polskabiega Chciałbym Wam opowiedzieć moją przygodę z konkursem organizowanym przez isostar oraz polskabiega.pl Sziedząc w pracy i przeglądając jeden z portali społecznościowych, natknąłem się na bardzo ciekawy konkurs. Zadaniem uczestników było zrobienie zdjęcia, którego tytuł nosił nazwę „trening z isostar”, „energia z isostar”. Nagrody to 10x bon 100zł do Decathlon’u i 2x […]

Trening na schodach- sport dla każdego

Trening na schodach- sport dla każdego Odkąd pamiętam trening biegacza wiązał się ze schodami. Jest to jeden z pomysłów na trening. Powinien wystepować w planie treningowym,każdego biegacza. Pozwala rozwijać siłę biegową, wzmacnia mięśnie i pobudza organizm do cięższej pracy. Schody otaczają nas zewsząd. Są w miejscach pracy, blokach, parkach, hotelach. Nie ma problemu z ich […]